Литературный портал

Современный литературный портал, склад авторских произведений
You are currently browsing the Личный рост category

10 советов хорошего настроения

  • 22.09.2017 14:07
Гиттия.: Alessandra Cimatoribus
  1. Чтобы у вас всегда было хорошее сам свой, научитесь контролировать себя. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь неважный (=маловажный) ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вам избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую хронология вас самих.

  1. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Ажно если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, хана равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!»
  2. Невыгодный сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете малограмотный сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим безвыгодный бывает. Доказано!
  3. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Мудрые рекомендуют сезон от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое пристрастие или сменить стиль одежды. Подберите новый гардероб. Ничто приставки не- действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
  4. Научитесь бездельничать. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о нежели-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. А опять вспомните о таком чуде, как аромалампа. Эфирные масла, которые вовсе влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лумия, грейпфрут, бергамот.
  5. Займитесь плаванием. Вода помогает телу перевести дыхание и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая тож травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
  6. Остановитесь, оглянитесь… Часом люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени пор, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя вызывать порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вас регулярно делаете уборку в помещении.
  7. Относитесь к жизни проще. В жизни издревле есть место подвигу, однако нужен он далеко без- всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную не уходите. Часто именно это способствует успеху. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
  8. Сохраняйте нежная страсть перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, по силам, завтра вызовет улыбку. Не зря говорят – «утро вечера мудрее».
  9. В случае если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не переть на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь – и ваши эмоции тоже станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Сие самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.

Автор неизвестен

Запись 10 советов хорошего настроения впервинку появилась Собиратель звезд.

Научиться молчать

  • 21.09.2017 14:44
Фотография: Florent Courty

Уильям Вордсворт мудро заметил: «Когда ерундовский мир надолго отрывает нас от лучшего, что в нас уписывать, когда заботы невыносимы, а удовольствия в тягость, — каким милым и приятным иногда одиночество!»

Скажи, когда в последний раз тебе удавалось намолчаться и ощутить покой? Когда в последний раз ты мог далеко не скупясь отрезать от своей жизни большой кусок времени, дабы насытиться энергией одиночества, способной восстановить, преобразовать и оживить твои логос, тело и дух?

Все существующие в мире традиции постижения великой мудрости едины в одном: чтобы обновления связи со своей подлинной сутью и для ученость собственного внутреннего величия ты должен регулярно пребывать в молчании. (ясное, ты очень занят.

Но как сказал Торо: «Быть занятым маловато: таковыми бывают и муравьи. Вопрос в том, чем ты занят».

При случае я размышляю о том, как важно иногда хранить молчание, ми вспоминается история о старом смотрителе маяка. У него имелось определенное численность масла, с помощью которого он поддерживал огонь в фонаре маяка, так чтобы проплывавшие мимо корабли могли обогнуть скалистый морской суша. Однажды ночью живший по соседству старик попросил у смотрителя один масла, чтобы осветить свое жилище, и тот любезно согласился. Рано ли наступила следующая ночь, к нему пришел усталый путник и стал выклянчивать немного масла для своего фонаря, чтобы освещать себя путь во мраке. Смотритель не остался равнодушным и к этой просьбе: симпатия дал путнику столько масла, сколько тот просил.

Возьми следующую ночь смотритель проснулся оттого, что в дверь маяка зычно стучала какая-то женщина. Она умоляла дать ей масла, кроме которого не могла осветить свой дом и накормить взяв семь раз. Смотритель не смог отказать и на этот раз. Вскорости у него совсем не осталось масла, и маяк погас. Многие проплывавшие мимо корабли сели получи и распишись мель, а мореходы погибли — и все потому, что смотритель забыл о своей главной задаче. Симпатия пренебрег своей первостепенной обязанностью, за что другие поплатились жизнью.

Что ни день пребывая в одиночестве хотя бы в течение нескольких минут, твоя милость сможешь сосредоточиться на своих главных жизненных приоритетах и безвыгодный станешь пренебрегать своими приоритетами, что так часто доводится в жизни многих из нас.

А говорить, что у тебя в закромах времени, чтобы побыть наедине с собой, — это все в равной мере. Ant. неравно что не заправить собственную машину бензином, ссылаясь получи и распишись то, что езда отнимает все твое время. Приставки не- заправишься — не поедешь.

Робин Шарма «Кто заплачет, егда ты умрешь?»

Партитура Научиться молчать впервые появилась Собиратель звезд.

Некоторые признаки и симптомы внутреннего покоя

  • 15.09.2017 13:59
Гиттия.: Sang Mia

— Тенденция мыслить и действовать искренне, а не вследствие страхов, основанных получи и распишись прошлом опыте

— Способность наслаждаться каждым мгновением бытия

— Разор интереса к осуждению других людей

— Потеря интереса к обсуждению поступков других

— Разор интереса к конфликтам

— Чистая потребность ценить и хвалить

— Чувство удовлетворенности связанностью с другими и с природой

—  Веселость

— Возросшая восприимчивость к любви, выражаемой другими, и непреодолимая потребность называть любовь

Вот что вам нужно. Жизнь станет волнующим путешествием, наполненным радостью и благоговением. Та опилки вас, которая так долго была в тисках ограничений, наложенных вами возьми самого себя существованием исключительно в форме, освободится, чтобы узреть совершенно новую панораму… если и когда вы поверите в сие.

Вы обнаружите, что как бы замедляете темп жизни и начинаете проводить (молодость) в том безмятежном внутреннем пространстве, где можете ценить так что встречается на пути. Вы будете знать в своем центр, что вам не нужно бояться взглядов и действий других людей. Вас будете получать больше радости от жизни, потому в чем дело? именно радость вы будете раздавать другим. Вы обнаружите, аюшки? вам легче принимать противоположные взгляды, зная, что ваша сестра не обособлены от чего-то или от кого-так внешнего по отношению к вам. Вы обретете большую кайф в безмятежности, которая заменит злобу и боль. Вы устраните конфликты и конфронтацию, находя бессмысленным урезонивать свою правоту другим. Вы соприкоснетесь с безграничной мощью своего разума. Вас будете безмятежно медитировать, даже когда другие вокруг вы в бешенстве. Вы познаете силу спокойного разума и будете конец чаще обращаться к ней. Вы откроете в себе вещи, о которых заранее не могли и догадываться.

Вы окажетесь внутри того совершенного интеллекта, тот или другой наполняет всякую форму, в том чудесном внутреннем пространстве, идеже возможно все, что вы способны визуализировать.

Уэйн Дайер. «Порой поверишь, тогда и увидишь».

Поновление Некоторые признаки и симптомы внутреннего покоя впервые появилась Библиоман звезд.

Незавершенные дела отнимают энергию, завершенные — даруют

  • 01.09.2017 08:52
Снимок: Peter Kováč

Поделюсь секретным секретом. Когда мы получаем энергию, сие называется отдыхом.
Когда мы отдаем энергию, это называется работой.

Насмешка в том, что человек может получать энергию от своего рабочего дня и проживать ее вечером, когда возвращается домой, где его невыгодный ждут. Получается, что для него работа — сие отдых, а отдых — работа.

А теперь я хочу дать вы небольшой лайфхак из серии: “Всегда знал, но отнюдь не мог сформулировать”. Незавершенные дела отнимают энергию, завершенные — даруют.

Как поэтому, когда у тебя творческий ступор, голова чугунная и наверно, что даже добрести до кровати — невыполнимая миссия, в таком случае встань и помой посуду. Это простейшее законченное дело восстановит энергетический балансовый отчёт и ты будешь готов взяться за следующую задачу. Выполняешь ее — и энергии до сих пор больше. Наш организм работает так. Поэтому так важнецки ставить себе на день энное количество задач любого характера и погружать их до завершения. Потому что незавершенные дела вытягивают изо нас силы. Именно поэтому люди дела или безграмотный ставят задачу совсем или доводят ее до конца.

Ваша милость можете не верить мне на слово, кто я такой-сякой(-этакий), в конце концов. Сделайте тогда вот что. Начните черкать пост и остановитесь при первой возникшей задумчивости. Потом начните упрятываться в квартире — и когда надо будет оттереть особо въедливое ласина, прекратите дело. Потом сядьте и поработайте минут 20. (год) спустя всего этого вы упадете на диван с охами и стонами. 3 часа были наполнены непрерывной работой и сил отсутствует никаких. Но вот нюанс: если бы вы закончили пикет, завершили уборку, поработали до результата, то произошло бы маленькое чары. Несмотря на то, что вы проработали не 3 часа, а совершенно 8, энергия бы переполнила вас. Потому что постоянно дела доведены до состояния: checked.

Мурашки по коже, если понимаешь, что таким волшебством может наполниться каждый твой денечек.

Аяз Шабутдинов

Запись Незавершенные дела отнимают энергию, завершенные — даруют впервинку появилась Собиратель звезд.

Сильные не боятся своих слабостей

  • 01.08.2017 14:41

Большой человек — это не метка, не клеймо, и безвыгодный титул. Это образ жизни. Своеобразная шкала. Это ведь количество ударов, которые ты смог выдержать. И то состав раз, сколько ты смог подняться с колен.
Сила измеряется безвыгодный физическими показателями. Но её всегда можно определить после тому, как ты смог подняться с жизненного дна, далеко не теряя при этом своего достоинства.

Сильные не боятся своих слабостей, а не мудрствуя лукаво осознают их и никогда не становятся их рабами. Они приставки не- боятся совершать ошибки. А просто берут ответственность за их последствия и начинают конец сначала. Снова и снова.

Сильные не теряют веру. Верней укрепляются в ней, говоря спасибо за очередной урок, оставленному возьми душе шраму.

И, да, сильные тоже могут плакать. Оторопевать, отчаиваться, разочаровываться и страдать. Но они никогда не сдаются! Наперекор всему сильные люди продолжают верить в любовь. Потому почто не им ли знать, что только она способна вызволять там,где все остальное бессмысленно. Ведь только обожающе, можно познать всю безграничность и мощь своей силы.

Безвыгодный правду говорят, что сильны духом те, кто сумел списать в себе чувства и научился жить разумом. Я бы сказала вовсе иначе: поистине силён тот, кто научился жить сердцем, невыгодный отказываясь при этом слышать доводы разума.

Кто-в таком случае скажет, что такой баланс чересчур идеален, чтобы непременничать возможным в реальности?! Как знать… Может и так. А существовать может, ты просто ещё не до конца познал себя, для того чтоб убедиться в силе своей любви… А значит твой средство продолжается…

Душа Крылатая,

Запись Сильные не боятся своих слабостей в первый раз появилась Собиратель звезд.

Все, что случается, это лучшее из того, что могло случиться

  • 08.06.2017 16:20

(как (огня – это естественно для обычного человека. Но в ожидании неприятностей в вашем мозгу «крутится» последний сценарий, заставляя действовать так, словно это уже свершившийся быль. Ожидание неудач, страх перед ними, могут стать самыми большими препятствиями в пути к Успеху.

Давайте сначала посмотрим на свои страхи с точки зрения природы Вселенной. Вспомните: повально в этом мире суть энергия с определенной частотой вибраций. Примем, наши глаза воспринимают свет – электромагнитные колебания определенного спектра. Проанализировав информацию, которую воспринимают наши органы зрения, до самого того, как она попадет в наш мозг, можно прийти к убеждению, что эти вибрации не несут в себе ни зла, ни враждебности, они – нетрудно вибрации.


Но, воспринимая их в своем мозгу, мы говорим: «Я вижу проблему». Другими словами, наш брат воспринимаем высокочастотные энергии, не несущие сами по себя никаких проблем, таким образом, что они превращаются пользу кого нас в проблему. Только навешивая ярлыки на себя и других, ваша милость создаете благоприятные условия для возникновения проблем и страхов. И в те поры «Ум переживает, а мозг запоминает», как пишет Уайлдер Пенфилд в своей книге «Загадка ума». И опять. Важно понимать, что во всем происходящем не содержится ни стресса, ни счастья. Член (партии) сам по своему выбору наделяет события, ситуации либо — либо предметы их содержанием. «Фактов не существует, есть просто-напросто интерпретации фактов», — сказал некогда Ницше. Говоря философским языком, двуногий — это субьект, производящий интерпретации, и эти интерпретации  всегда будут связаны с его внутренним совместно.

Очень часто мы испытываем разочарование по поводу того, что же потом оказалось в нашу пользу. Знайте, польза есть на (веки (вечные, даже в неудачах. Парадокс, но в ваших неудачах тоже прячется награда – возможность обрести опыт, поумнеть и стать экспертом своей жизни. «Ничто реальное далеко не может быть угрожающим, ничто нереальное не существует. В этом заключается бесстрастность Бога»,- сказано в книге «Курс чудес».

Стивен Павлина пишет: «Егда вы слышите, что кто-то говорит вам о томишко, что успех —  это просто, бегите от него подальше, потому как что вам сейчас попытаются продать очередную идею быстрого обогащения. Честная что верно заключается в том, что это очень сложно – почти нет возможности – преуспеть в чем то, чем вы до этого безвыгодный занимались. Но это отлично. Поймите, что неудача и победа не являются противоположностями. Неудача – это неизбежная часть успеха. Временами вы терпите неудачу, это означает, что вы совершаете поступки, поэтому вы совершаете ошибки и обучаете себя. Успех приходит нескованно, как только вы, наконец, узнаете, как совершать правильные поступки».

«Человека тревожат не события, а его взгляд на сии события» — сказал 2000 лет тому назад философ-стоик Эпиктет. Урывками даже несчастный случай может служить пробуждением к началу новой жизни, а месяцы, проведенные в больнице – бесценным за гроши обретения «настоящей жизни», потому что «трудности создают возможности».

Вашей философией нужно стать понимание того, что «все, что случается в моей жизни, сие лучшее из того, что могло случиться». Если подсчитывать, что все происходящее делается, в конечном итоге, к вашей пользе, в таком случае в вашей жизни не останется места для стресса. В противном случае вы с самого начала будете уверены, что все закончится в целях вас благополучно, вы перестанете чувствовать себя утлой лодочкой в бескрайнем океане.

Гляди важный принцип для вашей личной философии: моя нынешняя дела — это именно то, что мне нужно на отданный момент для личного роста и развития. Другими словами, с головы аспект вашей сегодняшней жизни таков, каким он надо быть. Каждая трудность, с которой вы сталкиваетесь, содержит в себя благоприятные возможности, которые вы можете повернуть в свою пользу.

Представьте еще вот о чем: люди жалуются только на в таком случае, что сами могут изменить. Ведь никому же не приходит в голову хныкать на закон гравитации, даже если в соответствии с ним автор оказались на скользком асфальте. Парадокс, но жалуемся автор этих строк не тем, кто может что-то изменить: получи и распишись начальника – жене, а на жену – друзьям. Спросите себя: «Зачем и на хрена я все время отдаю свою драгоценную энергию всему тому, который мне не нужно?».

Ваш ум ежедневно прокручивает вплоть до 60 000 мыслей. Проанализируйте, сколько из них посвящено тому, яко вам не нужно? Чтобы избавиться от такого рода мыслей, спрашивайте себя: «Что ми нужно?» и переконструируйте их в намерение решить проблему и, тем самым обсечь ее из своего сознания.

Когда мы начинаем «реконструировать» собственную масленица, это напоминает  ремонтные работы при перепланировке квартиры. На всяком шагу — хаос, приходится принимать какие-то решения, иметь акция с какими-то людьми… Когда в воздухе полно пыли, постоянно разрушено «в хлам», трудно сохранить ясное видение виды и конечной цели. Нет ничего удивительного, что в этих условиях вас можете испытывать беспокойство и спрашивать себя: «А на верном ли я пути? Малограмотный сбился ли я с курса? Стоило ли все затевать?». Однако хаос в природе свидетельствует о росте, о начавшемся  процессе, о динамике и изменениях. Физики знают, а система, прошедшая через хаос, выходит на новый тесситура развития.

Виноделы вам расскажут, как получают самое изысканое наливка. Для этого растущий виноград подвергают «стрессу», намеренно увлажняя почву все на пределе выживания лозы. Пройдя через это анализ, виноград дает самый лучший напиток.

Миллионы лет отдавать страх сигнализировал человеку, что он вышел из зоны комфорта, приводя в положение готовности «бежать-сражаться–замереть». Сегодня страх сигнализируют о книжка, что вы должны быть осмотрительны. Свой страх потребно осознать и принять, и освободиться от него, спросить себя, каковой именно образ будущего вас пугает? Затем заменить сей образ его позитивной противоположностью. Ведь страх вы создали самочки, представляя некий отрицательный результат в будущем.

Все великие учителя и мудрецы говорили, а никогда не следует беспокоиться, надрывать свои силы, тратя их для борьбу. Смысл не в том, чтобы снижать темп своей жизни, нужно просто-напросто успокоиться. Оказавшись перед сложным выбором, перед необходимостью выпи важные решения, спрашивайте себя: «Какое чувство вызывает у меня сие решение? Насколько правильным оно мне кажется? Что подсказывает моя чутье?». Неудачники боятся неудач, поэтому они неудачники.

Парадокс в волюм, что наиболее успешными становятся те люди, которые похлеще всего терпят неудач, потому, что они больше других действуют! Томас Уотсон-старший, заводитель IBM однажды сказал журналисту: «Если вы желаете быстро выйти в люди, то должны в два раза чаще сталкиваться с неудачами. Завоевание лежит по другую их сторону». Преуспевающие люди во всякое время позитивно относятся к проблемам, они обладают тем типом мышления, некоторый называют «ориентация на решение». Они большую часть времени думают о решениях. Неудачники а все время думают о проблемах и возникающих трудностях. Ориентируясь в решение, успешные люди постоянно ищут выход из кризиса, род преодолеть или обойти преграду на пути. Люди, ориентированные для проблемы, постоянно говорят о трудностях, о том, кто или почто является тому причиной, как они несчастливы и как горько им живется.

В отличие от них ориентированные на решения обида задают вопрос: «Что можно предпринять?» — и приступают к устранению шипы.

Развитие человека суть очень простое, и проходит три стадии: — переживаемый компетенция, — извлечение из опыта урока, — развитие, благодаря этому уроку. Сиречь только мы постигаем эти уроки, перестаем обвинять других, и берем полную ручательство за свою жизнь на себя, меняется наше субъективизм к себе, мы начинаем вибрировать в окружающий мир по-другому и звать в свою жизнь другие состояния. Неудачу надо рассматривать, т. е. опыт, извлекать из него урок, становиться мудрее, регулировать курс и двигаться дальше. Рассматривайте неудачи, как результат, который только и остается улучшить, как зародыши чего-то лучшего. Ведь с самого кислого лимона можно сделать лимонад! Одно с правил Успеха гласит: не важно, откуда вы пришли, изрядно лишь, куда вы идете.

В физике есть концепция, известная, точь в точь принцип неопределенности Гейзенберга. Говоря простым языком, он заключается в томище, что, когда смотришь под другим углом на словно-либо, это что-либо начинает меняться, словно подстраиваясь почти наблюдателя.

Другими словами, наблюдая что-то, вы беспременно это меняете (попутно замечу — вот вам и причина того, кое-что мы называем «сглазом»), т.е. даже просто наблюдая этот земля, мы меняем его, а изменение в нем происходит только в этом случае, когда меняется сам наблюдатель, а не наблюдаемое.

То, как будто справедливо по отношению к субатомным частицам, справедливо и в нашей жизни. Когда-никогда вы научитесь смотреть на вещи под другим домиком, они начнут меняться. Посмотрите на событие, кажущееся с виду неудачным с видоизмененный точки зрения, и вам обязательно откроются его положительные стороны.

Майкл Иордан забросил в корзину больше всех мячей, но у него а первое место по промахам. Дисней был банкротом 7 крат, при этом стал лауреатом Оскара 32 раза. Наполеон Хилл, чьи книги сделали миллионерами тысячи людей, большую доза жизни был банкротом.

Помните, что настоящий эксперт – сие человек, который потерпел достаточно неудач, чтобы преуспеть. Относитесь к прошлым неудачам с чувством признательности! Выбросьте нестандартный страх на помойку, принимая решение, не спрашивайте у него совета. Его вопрос – удержать вас в «зоне комфорта». Возьмите себе за привычка: «Делай в первую очередь то, чего боишься больше прощай!». Если впереди маячит страх, — подойдите к нему поближе, стараясь не пропустить ни звук рассмотрите его, погладьте его по головке, поблагодарите, и симпатия исчезнет.

Перестаньте беспокоиться по поводу и без повода. Помните: «Беспокойство – сие молитва о том, чего вы не хотите». Беспокойство упихивать негативная форма постановки целей. В книге Иова сказано: «Ибо ужасное, что-что я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне».

Маловыгодный бойтесь ошибаться ради своего будущего.

«В молитве проси безвыгодный лёгкой ноши, но крепких плеч» (Святой Августин).

Серый Бернов

Запись Все, что случается, это лучшее изо того, что могло случиться впервые появилась Собиратель звезд.

Три упражнения для развития спонтанности в жизни

  • 25.05.2017 13:41
Снимок: Iulia Pironea

Когда мы говорим о спонтанности, то имеем поскольку свои яркие и неожиданные проявления. Что-то, что пишущий эти строки делаем «не думая». И вот тут есть очень великий подвох. Как только мы отпускаем себя и делаем в чем дело?-то «спонтанно» — мы совершаем знакомое действие. Алло, именно так — мы воспроизводим свои автоматические реакции. У каждого человека снедать свой привычный набор эмоций и оценок происходящего. И когда наш брат действуем неосознанно, то сразу обнаруживаются все наши шаблоны.

Нужно расщипать понятие спонтанности и неосознанности. Спонтанное действие — это осознанное махинация за рамками наших шаблонов. Мы его намечаем наперед, придаем ему форму, а затем уже отпускаем себя и наслаждаемся процессом!

Я предлагаю вы сделать три простых практики для развития спонтанности.

Действие «Сдвиг»

«Сдвиг» делается в трех направлениях — действие, эмоции река мысли.

В течении дня делайте паузы. Осознанно останавливайте себя в произвольный момент времени, когда считаете нужным (или когда вспоминаете об этом) и говорите себя внутри «сдвиг!». После паузы что-то измените в своем поведении, эмоциях сиречь мыслях.

Например: вы пьете чай. Остановитесь на не уходите, скажите себе «сдвиг» и поменяйте позу, возьмите чашку в другую руку, почувствуйте какие эмоции ваша сестра сейчас испытываете и измените что-то. Если эмоция позитивная, так можно увеличить интенсивность, если негативная, то можно не мудрствуя лукаво ее заменить на спокойствие и наблюдение.

То же касается мыслей. Сделайте паузу и понаблюдайте о нежели вы сейчас думаете. Куда направлено ваше внимание. Направьте его получай что-то другое. Выбирайте! Всегда выбирайте и осознавайте идеже ваше внимание, что вы чувствуете и что происходит с веточка.

Во время практики «сдвиг» вы можете замечать ненужное вольтаж в теле. Тогда просто убирайте его. Расслабляйте напряженные мышцы. Вследствие 2 недели вы уже почувствуете, что тело само отслеживает ненужное усилие и само расслабляется!

Чтобы помнить о «сдвиге» вы можете возбудить себе амулет — камешек, пуговицу, или что-ведь еще. Носите с собой этот амулетик, и когда вы его будете открывать в кармане — это напоминание о том, что пора произвести паузу!

Практика «Сдвиг» — это практика самонаблюдения. Когда-никогда мы осознаем себя, то свободы и спонтанности в жизни становится превыше и больше!

Практика «Новое — хорошее»

«Новое — хорошее» — сие все хорошее, что происходит в вашей жизни. Красивый вечерняя заря, вкусный чай, приятная беседа, интересная книжка, дуновение ветра, ощущеньице весны..

Заведите дневник позитивных впечатлений. Каждый вечер записывайте весь век хорошее, что произошло в течении дня. Минимум 3 пункта!

Такого типа дневник помогает замечать приятные мелочи в нашей жизни. Преобразовывать внимание на хорошие и позитивные события и эмоции. Делайте сие ежедневно. Если по какой-то причине вы забыли и маловыгодный записали «новое — хорошее» — не переживайте. Нетрудно продолжайте дальше. Даже если возникают паузы в практике — симпатия все равно продолжает работать, если мы о ней помним.

Со временем «нового — хорошего» в жизни закругляйтесь практически 100%.

Практика «Хейокас»

Хейокас — это делание принципиально нового. Ваша сестра осознанно решаете, что вы делаете хейокас и выполняете его! Различие между «новым — хорошим» и хейокасом проста: «новое — хорошее» приходит само и ваш брат его замечаете, а хейокас вы делаем специально.

Делать в чем дело?-то новое нужно каждый день. Да! Каждый будень))

Хейокасы бывают разные.

1.       Мини — хейокасы (сие как раз на каждый день)

Пройти другой дорогущий до метро, поесть новое блюдо, поздороваться с коллегами в области-другому… множество мелочей, которые обычно мы делаем «на автомате» могут останавливаться поводом для хейокаса!

2. Макси — хейокасы.

Прыгнуть с парашютом, помчаться в новую страну, выступить на публике, сыграть в настоящем спектакле, обучиться водить мотоцикл… все новое, которое требует решимости и смелости.

3. Развлекательные хейокасы.

Помузицировать в гольф, покататься на лошади, поучаствовать в квесте, сходить сверху новый вид массажа, полетать в аэро-трубе… все, фигли доставляет удовольствие, но мы почему-то этого уже не делали)

4. Длительные хейокасы.

Длительные хейокасы — сие внедрение в свою жизнь новых привычек. Они требуют длительного времени и концентрации внимания. Одолеть иностранный язык, заниматься йогой, начать танцевать, ежедневно делать, бегать, учить каждый день новое стихотворение.

Как обращаться:

Напишите список из 100 возможных хейокасов, которые ваша милость хотите сделать. Или просто видите это возможным. Может, приставки не- завтра, но со временем это вполне реально. Продвигайтесь по мнению своему списку!)

Хейокас расширяет палитру эмоций, выводит нас изо рутины и неприятного постоянства! Это чистая импровизация в жизни!

Хорошей Вы практики. Импровизируйте каждый день. Спонтанность — это в таком случае, что делает нас живыми.

Елена Кантиль

 

Помета Три упражнения для развития спонтанности в жизни впервые появилась Библиоман звезд.

Наступает такой момент, когда не у кого спросить совета

  • 23.05.2017 02:19

(не то повезёт, в жизни человека наступает такой момент, когда приставки не- у кого спросить совета. Совсем не у кого.
Не потому как, что нет никого рядом или нет никого старее. Есть. Но просто они не ходили твоим хорошенько. Они ходили только по своему, но не до твоему.


А ты зашёл уже достаточно далеко, чтобы опрашивать совета у других. И все их слова теперь не побольше, чем мнение сторонних наблюдателей, на которых не получится свалить домашние неудачи.

Приходится искать внутри ту точку, которая поможет встретить решение. И соизмерять с ней внешние подсказки. Нести ответственность по (по грибы) любое решение и учиться выдерживать свои внутренние штормы.

Многие пытаются избежать сего момента. Они женятся на тех, кто скажет им, зачем делать. Дружат с теми, кто правильно их оценит. Работают у тех, кто именно забирает себе ответственность. Так и доживают до старости. И ни плошки страшного в этом нет.

А когда идёшь один, временами пожалуй, что всё делаешь неправильно (и сомневающиеся обязательно тебя в этом упрекнут). Малограмотный потому, что реально что-то не так, а благодаря этому что другие делают иначе. Потому, что кроме тебя отставной козы барабанщик так не делает. Потому, что это только твой подступ. По неизвестной территории с внутренним компасом и самостоятельно изобретённым смыслом…

А. Датешидзе

Стенограмма Наступает такой момент, когда не у кого спросить совета впервой появилась Собиратель звезд.

Люби людей. Пользуйся вещами. А не наоборот

  • 10.05.2017 16:20
Позитив: Niki Boon

Межличностное взаимодействие — это то, с чем ты да я сталкиваемся всю жизнь.

Есть такое «золотое правило этики», сформулированное Сила знает когда и кем и кочующее из культуры в культуру: «Поступай с другим в) такой степени, как бы ты хотел, чтобы поступали с тобой».


Его неусыпно переосмысляют и переформулируют — это хорошая традиция. Каждая культура старается в первую цепь переформулировать и откорректировать это золотое правило этики под себя. Где-то рождены христианское

«Возлюби ближнего, как себя самого»,

а равным образом категорический императив философской этики Иммануила Канта:

«Человек в долгу быть только целью твоих действий и никогда — средством».

Так есть, если я тебя кормлю, то только потому подобно как ты сейчас — голодный, а я хочу, чтобы ты был толстый, потому что я знаю — быть голодным — не комфортно. А без- потому что я хочу, чтобы завтра ты дал ми свою тетрадку с лекциями.

Из этой же «оперы» происходит и бог нравящаяся мне анонимная максима, переосмыслившая уже самого Канта (в таком случае есть — внучка «золотого правила этики»). Звучит так:

«Люби людей. Пользуйся вещами. А отнюдь не наоборот».

И вот, в свою очередь, за «золотое правило этики» взялся Эриксон, оный самый. В чём ценность работы его ума? Не в фолиант, чтобы блеснуть остроумием, сказав то же, но до-иному.

Эриксон сформулировал совсем новый закон и назвал его по мнению-новому: «Золотое правило поведения». Для кого же некто сформулировал этот закон? В первую очередь для тех, кто именно по максимуму включён в процесс межличностного взаимодействия и более того — ото этого процесса зависит. Например, от того, как протекает у сего человека общение с другими личностями, зависит напрямую жизнь его творческого проекта, существование (бренное) его бизнеса, его детища.

То есть, лучше не (более изучать этот закон в практике обучения управлению, в практике обучения менеджеров. Только не только их. Зачем менеджерам все сливки человеческой мудрости и остроумия? Как ни говори межличностное взаимодействие — это то, с чем мы сталкиваемся всю бытие, даже не будучи начальниками и не работая с клиентами невредимый день.

Итак, Золотое правило поведения.

Взаимодействуй с людьми скажем, чтобы результат Вашего общения давал новые силы и другому и тебе.

Наподобие мало сказано, но как много за этим достаточно! Попробуй-ка выполни! Эта заповедь чётко объясняет: энергетический некросадизм, когда после общения, сил прибавляется только у одного человека — тайком разрушает команду и всё дело в целом.

А элементарная психологическая неразвитость, когда после общения сил не остаётся ни у кого вообще-то — так и вовсе топит корабль сразу.

Эриксон очень с расс объясняет наболевший вопрос: «Как это так, нужно устраиваться с ближним, как с самим собой?» А если я хочу шоколаду, а товарищ мой сидит на диете, что же я ему обязан шоколад в рот запихивать, в соответствии с заповедью?

А если «не пожелай ближнему в таком случае, чего не желаешь себе» исполнять точно, то мужик людей будет ходить грустной и потерявшей всё самое дорогое…

По сей день на самом деле просто. Ближнему мы даём неважный (=маловажный) ненавистный ему (и милый нам) шоколад. Ближнему мы даём свою энергию. И ждём с него того же. Ждём энергообмена. Поэтому, результатом здорового, качественного общения достаточно приток новых и свежих сил у обеих пообщавшихся сторон.

Музици в одни ворота утомляет и раздражает. А как сделать, чтобы было в частности так — поровну, сразу обоим? Вот над этим и имеет смысл думать, включив свой эмоциональный интеллект, да и неэмоциональный в сих раздумьях не будет служить помехой.

Если хотите, я выскажу своё слово, а точнее, расскажу свою стратегию поведения. На мой созерцание, главное — не врать себе. То есть, не хороводиться с теми людьми, с которыми общаться тебе противно. Общаться лишь с теми, кого ты можешь с радостью воспринимать как Предмет (сладчайших грез), а не как СРЕДСТВО. Привычка пользоваться людьми даст кое-какие быстрые земные выгоды, однако пребольно ударит вторым концом палки — она истощит нашу энергетику. И после этого уже человек с истощённой энергетикой, привыкший видеть в любом общении в какой-нибудь месяц тяжёлую и нудную РАБОТУ, станет неинтересен вообще кому бы ведь ни было. Захочет он по привычке использовать кого-нибудь, натянув улыбочку, — а по сию пору от него, как от чумы разбегаются, не верят его неискреннему взгляду и фальшивой улыбке.

В) такой степени, истративший весь свой запас жизненной энергии на поддержание фальшивой (мало-: неграмотный дающей обратной энергетической связи) дружбы, остаётся на бобах. Суп — ему никто не отдаст свою энергию (так (языко искренне её отдают только в обмен на твою!). На втором месте, он никого не сможет по привычке использовать чтобы мелкой материальной выгоды — энергетически истощённого человека обходят косвенно и не наливают ему даже кофе задаром.

Ну а на случай если Вы — обладатель такого Золотого Общения, которое описал Эриксон и на случай если у Вас есть люди, с которыми Вы обмениваетесь «новыми силами», так у вас будет столько этих сил, что Вы лишенный чего труда сможете поделиться ими при случае даже с мрачным и раздражённым незнакомцем.

Литератор: Елена Назаренко

Запись Люби людей. Пользуйся вещами. А безлюдный (=малолюдный) наоборот впервые появилась Собиратель звезд.

«Да» и «нет» весят одинаково

  • 13.03.2017 21:30

«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, побратемщица нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3-4, а потом опять-таки неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять ми не очень хотелось.

Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», — но в этом случае Хайди придётся перекоцываться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, прожигать время и везти меня. И мне от этого жутко неловко, благодаря чего я начинаю мямлить что-то вроде: «Да нет, не надо, я пройдусь наверно…» Хайди чувствует столкновение между тем, что я говорю, и тем, чего мне желать, и, немного раздражаясь, спрашивает ещё раз: «Так, может, до настоящего времени-таки подвезти?»

Я снова отнекиваюсь, пытаясь быть вежливой, насыпь, не хочу утруждать.

И тут Хайди преподаёт мне урок, какой-нибудь выручает меня вот уже 10 лет.

«Знаешь, у нас в Швейцарии прошел слух: «Да» и «нет» весят одинаково. Если я предлагаю тебя забросить, то мне всё равно, скажешь ты «да» или «нет». Я готова к любому твоему ответу, ми не трудно прокатиться с тобой до автовокзала, так же, как легко — остаться в домашних условиях. Но ты придумываешь, будто один из вариантов мне удобнее другого, и выбираешь его, правда это не то, что удобно тебе. В России так постоянно делают. Но я хочу, чтобы ты понимала, если бы мне не хотелось тебя тащить, я бы ничего не предложила. Если тебе дают выбор, Водан твой ответ равнозначен другому. Так тебя подвезти?»

И я сказала «Да!», простой и ясно. Потому что мне было куда удобнее и быстрее докатить до автовокзала на машине. И я была благодарна Хайди за то, что возлюбленная подвезла меня, а ещё больше за то, что научила такому простому правилу.

«Да» и «нет» весят одинаково — вишь, что я повторяю внутри себя, каждый раз, когда думаю, почто мой ответ не понравится собеседнику.
«Да» и «нет» весят одинаково — сие про то, что мы все равны и свободны.
«Да» и «нет» весят одинаково — не поверхностное положение этикета, а основа экологичных искренних отношений.
«Да» и «нет» весят одинаково — и не надо верить, что другой догадается, чего вам на самом деле неймется.

Когда разрешаешь себе быть прямым и открытым, даёшь эту свободу и другим.

На любой выше- вопрос или предложение я готова услышать как положительный, неведомо зачем и отрицательный ответ. А если один из ответов для меня предпочтительнее, то я сообщу об этом своему собеседнику и сформулирую соответственно-другому.

Например, вместо нейтрально-вежливого «Зайдёшь в гости?», в зависимости от того, аюшки? я хочу, можно сказать: «Заходи, я буду рада с тобой утолить жажду чая и поболтать!» (предполагая, что наши желания могут и не совпасть) то есть (т. е.) «Я бы пригласила тебя в гости, но сегодня устала и хочу побыть одна».

Помню, ни дать ни взять мои отношения с подругой вышли на новый уровень близости. Симпатия спросила:
— Ты же поучаствуешь в организации нашего фестиваля?
— Чистосердечно говоря, нет, я себя в этом не вижу. Не хочу хорошо организовывать. — ответила я, внутренне готовясь к последующему сопротивлению уговорам.
— О, знаешь, чисто приятно — спросил — получил ответ — пошёл дальше.

Знаю. Сие сила определённости.

Сложнее, когда человек не привык, что «да» и «нет» весят одинаково. Коли так вместо простого односложного ответа на каждое «Поедешь с нами?» и «Сможешь помочь?» начинаются рассказы, что за сложный там намечается день, сколько всего нужно подоспеть, и как человек будет стараться всем угодить, везде и вся недолга успеть, никого не разочаровать. Мне обычно тоскливо такое доносилось эхо.

А начинается оно в детстве. Мы учимся угадывать, какой ответ хотят от нас уловить, вместо того, чтобы прислушаться к себе. Мы рано узнаём, аюшки? на вопросы: «Тебе нравится в садике?» и «Хочешь супчик?» — усиживать только один желанный ответ для нашей бабушки. Узнаём, в чем дело? отказ от скучного подарка или неинтересного похода в музей, знаете ли, огорчит наших дальних родственников. Узнаём, что надо бытийствовать вежливым и идти другим навстречу. Узнаём, что и вопросы-ведь нам задают просто по привычке и из вежливости, а до реальных наших ответов никому отсутствует дела.

Хорошо, что мы выросли и можем больше не играть в это низкопробный. И не учить этому вранью своих детей.

У каждого из нас принимать право просто просить и с благодарностью принимать подарки, предложения, подспорье и любовь других, равно как и право отказываться, не соглашаться, затворяться и отстаивать свои границы без чувства вины.

«Да» и «нет» весят одинаково, вы согласны? (и задавая настоящий вопрос таким образом, я имею в виду, что любые ваши ответы ми равнозначно интересны!)

Анна Черных

Запись «Да» и «нет» весят одинаково в первый раз появилась Собиратель звезд.