О том, насколько важна Благодарность, много сказано. В эту пору хочется поговорить о Благодарности себе: Благо Дарю Себе. Для многих сии слова окажутся вовсе не ресурсными – они будут травмой. В такой мере случается у тех, кто привык себя осуждать.
Послушайте себя:
- Вам чаще поддерживаете себя или критикуете?
- Вы вечно недовольны с лица?
- Вы часто находитесь в тревожном ожидании того, что Некоторые люди вас буду отмечать, поддерживать, хвалить, уговаривать и доказывать вас же, что с вами все в порядке?
Это про вы?
Скорее всего, вы привыкли доказывать миру, что вам не слабы, что вы со всем справитесь. Правдоподобно ваши знакомые живут в иллюзии того, что у вас общо не может быть трудностей. Да, это вы в) такой степени круто постарались: это вы создали такую картинку вечного вашего благополучия.
Ваша милость же не умеете просить, вы все сами ей-ей сами. Вы боитесь уязвимости, поэтому тщательно скрываете с окружения свои промахи. А поддержки ой как не как у барбоски блох!
Если вы вдруг начнете публично скулить и сетовать в свои трудности, то часть ваших знакомых будет в явном недоумении, а большая делянка и вовсе сбежит от вас: вы им не нужны в «разобранном виде».
Думаю, что такое? вы даже не решитесь вдруг проявлять то, ась? усердно «закапывали» внутрь себя много лет. А как а поддержка и благодарность? Как ее получить, когда вы в ней эдак нуждаетесь?
Предлагаю вам простое упражнение, которое вам нужно совершать ежедневно:
Приготовьте красивую стеклянную вазочку – это может состоять ваза для цветов или хрустальный салатник, выбирайте ведь, что радует ваш глаз. Вы можете сами отгрохать красивую коробочку и использовать ее.
Дальше все просто: вам пишите на листочке бумаги благодарности себе за кончено действия и чувства, которые для вас ресурсны.
Например, вам сегодня сварили вкусный борщ, накормили семью, чувствуете самодовольствие и удовлетворение результатом – Благодарите себя.
Вы поиграли или порисовали с в сопливом возрасте и получили удовольствие – Благодарите себя.
Вы написали статью (подзаголовок не забудьте записать) – Благодарите себя.
Ваша задача – зачать отмечать все маленькие и большие достижения в течение дня. Записывайте кончено и Благодарите себя за это.
Дальше скрутите этот лепесток и положите в ту самую красивую вазочку или коробочку – ступень за ступенью, день за днем, эта вазочка будет наполняться скрученными листочками. Неужто вы то знаете, что это листочки Благодарностей. В моменты, если вам особо тоскливо, вы можете почитать любой с этих листочков, а потом опять поблагодарить себя за ведь, что таким простым способом позаботилась о себе.
Когда ваша милость начинаете коллекционировать свои малейшие достижения, отмечать их и Выражать) (благодарность себя, вы увидите, как мир начнет откликаться точно по-другому. Все просто: растет ваша ценность в ваших а глазах = мир это видит и подтверждает это. Например, ваше внутреннее сдержанность клиенты считывают, им с вами хорошо, спокойно и безопасно, они стремятся единожды за разом в ваше пространство, они вам больше вносить начинают только за это.
Эта практика ведет к тому, сколько вы начинаете лучше чувствовать свои границы и перестаете вилять хвостом – качество ваших отношений меняется. И опять Благодарите себя по (по грибы) это.
Начните прямо сейчас. Благо Дарю Вам. Во всех отношениях добра.
Ольга Фролова
Запись Практика Благо Дарю себя впервые появилась Собиратель звезд.
